এখানে সঠিক উত্তর হলো realised। এর কারণটা খুব সহজ—ইংরেজি গ্রামারের একটি বিশেষ নিয়ম হলো, বাক্যে যদি It is time বা It is high time থাকে, তবে এর পরের verb-টি সবসময় Past Indefinite Tense-এ হয়।

সহজভাবে মনে রাখার উপায়:

• বাক্যে It is time বা It is high time থাকলে এরপরে সরাসরি Subject বসে এবং তারপর verb-এর V2 বা Past form বসে।
• যেহেতু এখানে subject হিসেবে 'you' আছে, তাই verb-এর past form হিসেবে realised বসবে।

অর্থাৎ, গঠনটি হবে: It is time + subject + verb (past form)। তাই সঠিক উত্তরটি হলো realised।