একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং শরীরের স্বাভাবিক বিপাকক্রিয়া সচল রাখার জন্য গড়ে প্রায় 2500 কিলো ক্যালরি শক্তির প্রয়োজন হয়। তবে এই শক্তির চাহিদা মূলত নির্ভর করে ব্যক্তির শারীরিক পরিশ্রমের ধরন, বয়স এবং লিঙ্গের ওপর।

• একজন সুস্থ ও কর্মক্ষম মানুষের শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কাজের জন্য শক্তির জোগান দেওয়া জরুরি।
• গড় হিসাব অনুযায়ী, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক ক্যালরির চাহিদা হলো প্রায় 2500 কিলো ক্যালরি।
• যদি কেউ অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রম করেন, তবে এই চাহিদার পরিমাণ আরও বাড়তে পারে।