ভিটামিন ‘ই’-এর প্রধান কাজ হলো প্রজনন ক্ষমতা ঠিক রাখা। একে অনেক সময় 'প্রজনন ভিটামিন' বা 'অ্যান্টি-স্টেরিলিটি ভিটামিন'-ও বলা হয়। এর পেছনের কারণগুলো খুব সহজ:

• ভিটামিন ‘ই’ শরীরে প্রজনন অঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• এটি হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রেখে প্রজনন প্রক্রিয়াকে সচল রাখে।
• শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে প্রজনন ক্ষমতা কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে, তাই সুস্থ প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য এটি অপরিহার্য।

সহজ কথায়, শরীরের প্রজননতন্ত্রকে সুস্থ ও কার্যকর রাখার জন্য ভিটামিন ‘ই’ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।