সামুদ্রিক মাছ, গরুর দুধ ও মাংস মূলত স্নেহ পদার্থ বা ফ্যাটের একটি চমৎকার উৎস। আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তির বড় একটি অংশ আমরা এই খাবারগুলো থেকে পেয়ে থাকি।
বিষয়টি সহজভাবে বুঝতে নিচের পয়েন্টগুলো খেয়াল করুন:
সহজ কথায়, এই খাবারগুলো আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালরি ও ফ্যাটি অ্যাসিডের জোগান দেয়, তাই এগুলো স্নেহ পদার্থের প্রধান উৎস হিসেবে পরিচিত।
