সঠিক উত্তর হলো ক. শর্করা। আমাদের শরীরের প্রধান জ্বালানি হিসেবে শর্করা কাজ করে, যা খুব সহজে ভেঙে দ্রুত শক্তি উৎপাদন করতে পারে।

বিষয়টি সহজভাবে বুঝতে নিচের পয়েন্টগুলো দেখুন:

• শরীরের প্রতিটি কোষের কাজের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির বড় একটি অংশ আসে শর্করা থেকে।
• আমরা যখন ভাত, রুটি বা চিনি জাতীয় খাবার খাই, শরীর সেগুলোকে ভেঙে গ্লুকোজে পরিণত করে।
• এই গ্লুকোজ রক্তে মিশে কোষের ভেতরে গিয়ে শক্তি তৈরি করে, যা আমাদের দৈনন্দিন চলাফেরা ও কাজ করার ক্ষমতা দেয়।

সহজ কথায়, শর্করা হলো আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে দ্রুত ও সহজলভ্য শক্তির উৎস।