সঠিক উত্তর হলো দইয়ের সাথে। বিষয়টি একদম সহজ, কারণ দই তৈরির প্রক্রিয়ায় দুধের মধ্যে ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া বা 'প্রোবায়োটিক' যোগ করা হয়।

• দই হলো মূলত গাঁজানো বা ফারমেন্টেড খাবার, যা প্রচুর পরিমাণে উপকারী ব্যাকটেরিয়া বা ল্যাকটোব্যাসিলাস বহন করে।
• এই ব্যাকটেরিয়াগুলো আমাদের হজমশক্তি বাড়াতে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দারুণ সাহায্য করে।
• তাই নিয়মিত দই খেলে শরীরে প্রচুর পরিমাণে 'গুড ব্যাকটেরিয়া' প্রবেশ করে, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।