সঠিক উত্তর হলো রাতকানা। বিষয়টি খুব সহজ, আমাদের চোখের রেটিনায় আলো শনাক্ত করার জন্য ভিটামিন ‘এ’ অত্যন্ত জরুরি।

সহজ কথায় এর কারণগুলো হলো:

• ভিটামিন ‘এ’ চোখের রড কোষের কার্যকারিতা ঠিক রাখে, যা কম আলোতে দেখতে সাহায্য করে।
• শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে চোখের রেটিনায় সমস্যা দেখা দেয়, ফলে রাতের বেলা বা কম আলোতে দেখতে কষ্ট হয়।
• দীর্ঘদিন এই অভাব চলতে থাকলে চোখের কর্নিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যাকে আমরা সাধারণত রাতকানা রোগ হিসেবে চিনি।

তাই চোখের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ খাবার যেমন—শাকসবজি, রঙিন ফলমূল এবং কলিজা নিয়মিত খাওয়া খুব প্রয়োজন।