<p>সুষম খাদ্যের উপাদান হলো মোট <strong>৬ টি</strong>। আমাদের শরীরের সঠিক বৃদ্ধি, পুষ্টি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে এই ছয়টি উপাদানের উপস্থিতি অত্যন্ত জরুরি।</p>
<ul>
<li>শরীরের শক্তি জোগাতে এবং কোষ গঠনে এই উপাদানগুলো একসঙ্গে কাজ করে।</li>
<li>খাদ্যের এই ছয়টি উপাদান হলো: আমিষ বা প্রোটিন, শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট, স্নেহ বা চর্বি জাতীয় খাদ্য, ভিটামিন বা খাদ্যপ্রাণ, খনিজ লবণ এবং পানি।</li>
</ul>
