<p>সঠিক উত্তর হলো <strong>রাতকানা</strong>। বিষয়টি খুব সহজ, আমাদের চোখের রেটিনায় আলো শনাক্ত করার জন্য ভিটামিন ‘এ’ অত্যন্ত জরুরি।</p>
<p>সহজ কথায় এর কারণগুলো হলো:</p>
<ul>
<li>ভিটামিন ‘এ’ চোখের রড কোষের কার্যকারিতা ঠিক রাখে, যা কম আলোতে দেখতে সাহায্য করে।</li>
<li>শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে চোখের রেটিনায় সমস্যা দেখা দেয়, ফলে রাতের বেলা বা কম আলোতে দেখতে কষ্ট হয়।</li>
<li>দীর্ঘদিন এই অভাব চলতে থাকলে চোখের কর্নিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যাকে আমরা সাধারণত রাতকানা রোগ হিসেবে চিনি।</li>
</ul>
<p>তাই চোখের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ খাবার যেমন—শাকসবজি, রঙিন ফলমূল এবং কলিজা নিয়মিত খাওয়া খুব প্রয়োজন।</p>
